她为何总爱好当“受益者”

2019-10-10 09:23:56   评论(0
来源:温州商报         字号:T T
摘要:有句歌词是如许写的:“为甚么受伤的总是我,究竟我是做错了甚么。”这正是黄慧的真实写照。走路不当心摔倒了,洗好的衣服没来及收被雨淋湿了,工资太少……

小档案

●当事人:黄慧(化名)

●年纪:28岁

●性别:女

●职业:人员

背景

有句歌词是如许写的:“为甚么受伤的总是我,究竟我是做错了甚么。”这正是黄慧的真实写照。走路不当心摔倒了,洗好的衣服没来及收被雨淋湿了,工资太少,不被引导看重,定好的约会却被放了鸽子,黄慧认为本身太不幸了,总是经历各类受伤事宜。常常经历如许的事宜,黄慧便会自我安慰地说“那不是我的错,都是他们的错”。渐渐的,黄慧堕入这类“受伤”中没法自拔,并且愈来愈爱好上了这个“受益者”的角色。

自述

我从小就爱哭,被小同伙欺负了哭;测验没考好哭;跟好同伙闹抵触了哭;没看到爱好的动画片哭……很多时辰,我发明哭还挺管用,可以取得四周人的关怀与安慰。并且,欺负我的小同伙被师长教员批驳了,他还跟我道了歉。好同伙为了修复我们的关系,特地买了小礼品送给我。父母买了我爱好吃的巧克力,来抚慰我测验掉败和没算作动画片的掉落情感。自小我就构成了一种不雅念,遭遭到苦楚或是不公平待遇时,应当被改正、被弥补。这类不雅念在我的心里根深蒂固。这类在小时辰不自发产生的“处在受伤地位时,可让本身取得好处”的不雅念所带来的行动形式伴随着我渐渐长大年夜。

长大年夜后,我发明我所遭受的不公平对待不减反增,受伤的时辰愈来愈多。我一向认为本身的性格不错,待人处事也真诚友善,不藏心计心境,可依然交不到几个真心同伙,乃至还被一个同事排斥。我的任务才能也不弱,不论甚么活儿,只需交到我手上,都能按时按请求完成,可却得不到引导的欣赏,任务这么多年还不如一个新人爬得快。还有,我总感到跟男朋友的关系停顿迟缓,我认为他对我关怀缺乏,也没法懂得、谅解我的不轻易。我还记得有次我跟男朋友去逛街,我们买了很多器械,我一边走一边给个同伙回信息,一不当心,我被绊了一下摔倒了,倒也没摔伤,只是在众目睽睽之下摔倒,我认为特别难堪。站起来以后,我就抱怨男朋友为甚么不扶我一下,那样我就不会摔得这么难堪了。明明可以早点把晾在外面的衣服收出去,可妈妈充公,成果下雨了,我洗好的衣服全部被淋湿了,我只能又重新洗一遍。如许的任务还有很多很多。

我感到四周一切的事都不顺心,老天总是跟我尴尬刁难,关于如许的受伤事宜,我也根本有力控制。我认为本身很不幸,全部世界都在否决我,每小我都对我不敷好,我不时陷在窘境与被伤害中,却没法也不克不及采取行动,只能悲哀与自怜。这个时辰,没有人再对我的生活停止干涉、赞助,我只能找他人来“顶罪”,将那个“受益者”的角色留给本身,以期再次取得关怀与存眷。“我认为,你应当……”这是我的经常使用语,我认为只要将不快活、不幸福“推”给他人,我的心坎才能取得安慰,冤枉也会少了很多。受伤时,我依然会哭,并且曾经生长到用扇巴掌、捶胸口来取得苦楚悲伤感,进而强化本身“受益者”的角色。

我很担心如许伤害本身的方法会愈来愈极端,然则又深陷“受益者”角色当中。能帮帮我吗?小宁

点评

从柔弱者变成受益者,从受伤害到自我伤害,黄慧应用“受益者”“弱者”身份获益的方法赓续升级,激起本身的担心和害怕。

自小“爱哭泣”让黄慧看到“哭”是一种利器,是一种手段,“哭”表示她是 “受伤害”“弱者”,理应取得他人的安慰和照顾,更让她取得各类好处:小同伙的报歉、好同伙的礼品、父母的巧克力。以致于她的认知被歪曲——她须要取得四周人的照顾,由于她总是受益者。成年后的她,把生活中、任务中任何的不顺利都归结为她是受益者,所以受伤的总是她,她被不公平对待,怨天尤人。但她的潜认识中真正欲望的不是“受益者身份”,而是这个身份眼前的“被照顾、被存眷”。她的欲望一味经过过程“受伤”取得,只能赓续升级,不吝自我伤害。

建议黄慧接收心思咨询,让她看到“受益者”身份是一种缺点的自我认知,而她如此认定的眼前是欲望被照顾、被存眷。一旦她真实的须要被满足,那就不须要再应用“受益者”身份了。

温医大年夜从属康宁医院睡眠中间主任、主治医师 郑生成

受益者心态,是一种认为“本身是受益者”的想法主意,认为本身在生活中处处遭受着不公平对待,而本身对此根本有力控制。在这个角度之下,你会认为本身很不幸,仿佛全部世界都在否决你,每小我都对你不敷好,认为本身不时陷在窘境与被伤害的感到里。你没法也不克不及采取行动,只能悲哀与自怜。

我们在这里提到的受益者心态,不是家庭暴力、职场性骚扰,或是巨大年夜灾害的真正受益者的心思状况,而只是一种不安康的自我进攻机制,这类将一切不快活不幸福归咎于外人的方法,使本身长久地取得了同情、安慰乃至照顾,实际上倒是内涵自我的匮乏与人生掌控才能的损掉。由于不是我的义务,我是不公平待遇的受益者,是以我没法做出任何让本身更好的改变。

在如许的过程当中可以取得他人的留意和关怀;不用为人生的掉败承当风险;不用背负心灵生长的重责;取得一直“我是对的”的感触感染,这看起来仿佛真的是一件功德。然则受益者心态令人把本身的快活依附在他人身上。最罕见的就是密切关系里的过度依附。受益者心态是潜认识里对本身的放弃。

学会对本身的人生担任,对产生在本身身上的每件事负起义务,就算错在他人也要对本身担任。担任真实的意思是,其实不是要我们唾面自干,而是,修整好本身,向进步,持续生活。

温医大年夜从属康宁医院心思治疗师 李宇


搜集编辑:王芳芳

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